Kategorie: Elektrolyte für Festivals

Festivaltage sind lang. Sonne, Hitze, Tanzen, von Bühne zu Bühne laufen und kaum eine Gelegenheit, wirklich stillzusitzen. Spätestens am Nachmittag machen sich lange Stunden auf den Beinen und hohe Temperaturen bei vielen bemerkbar: schwere Beine, nachlassende Konzentration oder einfach Müdigkeit.

Oft folgt der Griff zum nächsten Getränk, Kaffee oder zu Wasser. Gerade an langen und warmen Festivaltagen solltest du jedoch nicht nur auf deine Flüssigkeitszufuhr achten. Beim Schwitzen verliert dein Körper auch Elektrolyte.

Warum Festivaltage deinen Körper fordern

Auf Festivals und Sommerevents kommen gleich mehrere Faktoren zusammen. Hitze und Sonne bringen dich schneller ins Schwitzen. Dazu kommen Tanzen, lange Wege über das Gelände und viele Stunden auf den Beinen. Dabei verliert dein Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige Mineralstoffe.

Zu den Elektrolyten, die beim Schwitzen verloren gehen, gehören Natrium, Kalium und Magnesium. Reines Wasser ersetzt die verlorene Flüssigkeit, liefert diese Mineralstoffe jedoch nicht.

Gerade wenn du bei warmem Wetter über viele Stunden aktiv bist, kann es deshalb sinnvoll sein, neben ausreichend Wasser auch auf deine Elektrolytzufuhr zu achten.

Elektrolyte und ihre Funktionen im Körper

Elektrolyte sind an zahlreichen normalen Körperfunktionen beteiligt. Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium unterstützt außerdem die normale Funktion des Nervensystems sowie eine normale psychische Funktion und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Kalium trägt zusätzlich zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

An einem langen Festivaltag, an dem du von mittags bis spät in die Nacht unterwegs bist, ist eine ausreichende Flüssigkeits- und Mineralstoffversorgung deshalb besonders wichtig.

Wenn die Temperaturen steigen

Bei hohen Temperaturen ist ausreichendes Trinken besonders wichtig. Lange Aufenthalte in der Sonne und körperliche Aktivität können die Belastung durch Hitze zusätzlich erhöhen.

Elektrolytgetränke ersetzen dabei weder Pausen noch Schatten oder ausreichend Wasser. Wenn du dich bei Hitze unwohl, schwindelig oder ungewöhnlich schwach fühlst, solltest du eine Pause einlegen, einen kühleren Ort aufsuchen und bei ernsthaften Beschwerden medizinische Hilfe holen.

Als Teil deiner Hydration können Elektrolyte jedoch dabei helfen, Mineralstoffe wieder zuzuführen, die du beim Schwitzen verloren hast.

Wasser, Sportgetränke und Elektrolyte

Eine Wasserflasche gehört auf einem langen Festivaltag unbedingt dazu. Reines Wasser enthält allerdings keine nennenswerten Mengen der Elektrolyte, die beim Schwitzen verloren gehen.

Viele klassische Sportgetränke liefern zwar Elektrolyte, enthalten aber auch zugesetzten Zucker sowie künstliche Aromen oder andere künstliche Inhaltsstoffe.

SALTE bietet eine unkomplizierte Alternative. Ohne zugesetzten Zucker und ohne künstliche Inhaltsstoffe. Ein Beutel enthält 800 mg Natrium, 400 mg Kalium und 60 mg Magnesium und wird mit mindestens 700 ml Wasser gemischt.

Die einzelnen Beutel lassen sich einfach in einer kleinen Tasche oder einem Rucksack mitnehmen und unterwegs mit Wasser mischen.

Deine Hydration für einen langen Festivaltag

An einem langen Festivaltag kommt es vor allem darauf an, regelmäßig zu trinken und nicht erst dann zur Wasserflasche zu greifen, wenn du bereits starken Durst hast.

Bevor es losgeht: Starte den Tag mit ausreichend Flüssigkeit. Einen Beutel SALTE kannst du einfach in dein Wasser am Morgen mischen.

Während des Tages: Trinke regelmäßig, besonders wenn es warm ist oder du viel tanzt und unterwegs bist. Bei starkem Schwitzen können Elektrolyte zusätzlich Teil deiner Hydration sein.

Am Abend: Auch wenn die Sonne untergeht, ist der Tag oft noch lange nicht vorbei. Achte weiterhin darauf, ausreichend zu trinken und verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte wieder zuzuführen.

Dein Festivalbegleiter für lange Tage

Bei Festivals geht es darum, die Musik, die Menschen und den Moment zu genießen. Da willst du nicht gerade beim Headliner schlappmachen.

SALTE ist unabhängig getestet, vegan und frei von künstlichen Inhaltsstoffen. Die Beutel passen problemlos in eine kleine Tasche, einen Rucksack oder dein Hydration Pack und lassen sich unterwegs einfach mit Wasser mischen.

So bleibt deine Hydration auch an langen Festivaltagen unkompliziert.

Bring deine Balance zurück. Genieß den Moment.