Elektrolyte für CrossFit & HYROX
Clean electrolytes for long sessions: 800 mg sodium, 400 mg potassium and 60 mg magnesium per sachet.
- Über 100.000 Menschen entscheiden sich für SALTE
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Von unabhängigen Dritten geprüft · Ohne Zucker · Ohne künstliche Inhaltsstoffe · 100 % natürlich · Laden Sie Ihr Guthaben mit SALTE auf · Geld-zurück-Garantie
CLEAN ELECTROLYTES
One sachet. Four minerals.
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01
Sodium, potassium and magnesium.
Every sachet contains 800 mg sodium, 400 mg potassium and 60 mg magnesium. Magnesium contributes to electrolyte balance and normal muscle function.
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02
Kein Zucker. Keine Kompromisse.
No artificial ingredients. Sweetened with steviol glycosides and flavoured with natural fruit flavourings.
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03
Gemacht für jeden Tag — nicht nur fürs Fitnessstudio.
One sachet a day, mixed into 600–800 ml of water — at the gym, at work or on the go.
A 2:1 sodium-to-potassium ratio in every sachet.
Elektrolyte für CrossFit
Egal, ob du dich durch ein MetCon quälst, ein HYROX-Podest anstrebst oder einfach nur einen brutalen Samstags-Kurs überlebst – was du trinkst, ist genauso wichtig wie das, was du hebst. Elektrolyte für CrossFit- und HYROX-Athleten sind einer der am meisten unterschätzten Leistungshebel in diesem Sport. Bei SALTE haben wir unser Elektrolytgetränk genau auf dieser Erkenntnis aufgebaut: Sorge für die richtigen Mineralstoffe und du wirst den Unterschied bei jeder Wiederholung, jeder Runde und jedem Wettkampf spüren.
Warum Elektrolyte wichtiger sind, als Sie denken Bei intensiver körperlicher Betätigung verliert dein Körper weit mehr als nur Wasser. Jeder Tropfen Schweiß enthält Natrium, Kalium, Magnesium und andere essenzielle Mineralstoffe, die deinen Körper am Laufen halten. Diese Nährstoffe sind nicht optional. Sie sind die elektrischen Signale, auf die deine Muskeln und dein Nervensystem angewiesen sind.
Wenn der Elektrolytspiegel sinkt, arbeiten deine Muskeln weniger effizient, die Koordination leidet und die Erschöpfung setzt schneller ein. Dieses Gefühl, mitten im WOD „gegen die Wand zu laufen“? Das ist oft kein Fitnessproblem. Es ist ein Flüssigkeitsproblem.
Die richtige Flüssigkeitszufuhr bedeutet nicht nur, Wasser zu trinken. Es geht darum, den Wasserhaushalt auf zellulärer Ebene aufrechtzuerhalten, und dafür braucht es Elektrolyte. Darauf basiert SALTE.
Die Wissenschaft des Schwitzens: Was CrossFit und HYROX mit deinem Körper machen CrossFit-Workouts sind einzigartig fordernd. Du kombinierst schweres Langhanteltraining, Turnübungen und hochintensives Cardio in kurzen, explosiven Einheiten. HYROX fügt eine Wettkampfdynamik hinzu: 8 km Laufen, unterbrochen von Functional-Fitness-Stationen wie Ski-Ergs, Schlittenrudern und Burpee Broad Jumps.
Beide Formate treiben die Schweißrate in die Höhe. Je nach Intensität und Temperatur können Sportler pro Stunde 1–2 Liter Schweiß verlieren. Dieser Schweiß ist reich an Natrium und Kalium, zwei Elektrolyte, die für die Muskelfunktion und die Nervenübertragung entscheidend sind.
Wenn du länger als 90 Minuten trainierst oder am Wettkampftag antrittst, kannst du dich nicht allein auf Wasser verlassen. Du brauchst eine gezielte Elektrolytstrategie, und SALTE macht es einfach, sich daran zu halten.
Natrium & Kalium: Das Power-Duo Von allen essenziellen Mineralstoffen, die über den Schweiß verloren gehen, gehören Natrium und Kalium zu den wichtigsten für Sportler.
Natrium reguliert den Wasserhaushalt und hilft deinem Körper, Wasser auf zellulärer Ebene aufzunehmen. Ohne ausreichend Natrium kann das Trinken von mehr Wasser die Elektrolytkonzentrationen verdünnen und die Flüssigkeitszufuhr weniger wirksam machen.
Kalium wirkt zusammen mit Natrium, um sicherzustellen, dass sich deine Muskeln richtig zusammenziehen und entspannen. Ein niedriger Kaliumspiegel wird häufig mit Muskelkrämpfen in Verbindung gebracht – diesem plötzlichen, starken Zucken, das ein Training ruinieren oder weniger angenehm machen kann.
Gemeinsam ist das Natrium-Kalium-Gleichgewicht einer der wichtigsten Faktoren für Flüssigkeitszufuhr, Leistung und Regeneration während des Trainings und Wettkampfs.
Zusammen bilden Natrium und Kalium das Rückgrat jedes wirksamen Elektrolyt-Nahrungsergänzungsmittels oder Elektrolytgetränks. Sie sind auch der Eckpfeiler der SALTE-Formel.
Muskelkrämpfe: Der Feind der Leistungsfähigkeit Nichts ruiniert ein Workout mehr als Muskelkrämpfe. Sie sind schmerzhaft, frustrierend und treten häufig dann auf, wenn Flüssigkeits- und Mineralstoffzufuhr nicht mit den Anforderungen des Trainings Schritt gehalten haben.
Die meisten Krämpfe werden nicht allein durch Dehydrierung verursacht. Sie hängen oft mit dem Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten zusammen, der bei längeren oder anspruchsvolleren Trainingseinheiten auftritt. Wenn das Gleichgewicht von Natrium und Kalium gestört ist, können die elektrischen Signale, die Ihre Muskeln anweisen, sich zusammenzuziehen und zu entspannen, weniger effizient werden.
Die Lösung besteht nicht einfach darin, mehr Wasser zu trinken. Es geht darum, die durch Schweiß verlorenen essentiellen Mineralstoffe zu ersetzen. SALTE unterstützt die Flüssigkeitsversorgung vor, während und nach dem Training, insbesondere bei längeren CrossFit-Workouts und HYROX-Wettbewerben, bei denen sich die Verluste im Laufe der Zeit summieren.
Elektrolyte und Glykogen: Das Gesamtbild Elektrolyte wirken nicht isoliert. Sie stehen in engem Zusammenhang mit Ihren Glykogenspeichern, den in Muskeln und Leber gespeicherten Kohlenhydrat-Energiereserven.
Für jedes Gramm gespeichertes Glykogen speichert Ihr Körper etwa 3 Gramm Wasser. Das bedeutet, dass Sie bei der Verknappung von Glykogen durch intensive Bewegung auch Flüssigkeit verlieren, was die Bedeutung einer ausreichenden Elektrolynzufuhr erhöht, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Bei Trainingseinheiten, die länger als 90 Minuten dauern, spielt dieser Zusammenhang eine wichtige Rolle. Viele kommerzielle Sportgetränke versuchen, dieses Problem mit einer hohen Menge an zugesetztem Zucker zu lösen, doch dieser Ansatz kann genau zum falschen Zeitpunkt für starke Energieschwankungen sorgen.
SALTE verfolgt einen anderen Ansatz: ein reines Elektrolytgetränk ohne zugesetzten Zucker, das genau die Mineralstoffe liefert, die Ihr Körper wirklich braucht. Kombinieren Sie es mit echter Nahrung oder Ihrer bevorzugten Kohlenhydratquelle und Sie erhalten das Beste aus beiden Welten – ganz ohne unnötige Zusätze.
Elektrolyte: Timing vor, während und nach dem Training
Vor dem Training oder Wettkampftag Starte hydriert. Achte in den 24 Stunden vor einem Wettkampf oder einer anspruchsvollen Trainingseinheit auf eine gleichmäßige Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr. Warte nicht bis zum Morgen des Wettkampftages, um an deine Flüssigkeitszufuhr zu denken. Bis dahin ist es schwierig, den Rückstand vollständig aufzuholen.
Eine Portion SALTE am Vorabend und erneut am Morgen des Rennens kann dabei helfen, eine effektive Hydratationsroutine zu etablieren.
Während des Trainings Bei CrossFit-Einheiten unter 60 Minuten reicht Wasser oft aus. Doch bei Trainingseinheiten, die länger als 90 Minuten dauern, oder bei einem HYROX-Event kann es helfen, während der gesamten Einheit schluckweise ein Elektrolytgetränk zu trinken, um die Flüssigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten und die Muskelfunktion von Anfang bis Ende zu unterstützen.
Nach dem Training Die Rehydrierung ist genauso wichtig wie das, was du während des Trainings tust. Die Wiederauffüllung von Natrium und Kalium nach dem Training hilft, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen und unterstützt deine Regenerationsroutine nach dem Workout.
SALTE fügt sich nahtlos in deine Regenerationsstrategie ein: Mixe es, trinke es und widme dich wieder dem, was du am besten kannst.
Die Wahl des richtigen Elektrolyt-Präparats Nicht alle Elektrolytprodukte sind gleich. Der Markt ist voll von Produkten, die als Sportgetränke vermarktet werden, aber vollgepackt sind mit zugesetztem Zucker, künstlichen Inhaltsstoffen und unnötigen Zusatzstoffen.
Was zählt wirklich?
- Natrium und Kalium als wichtigste Mineralstoffe, denn diese verliert man beim Schwitzen am meisten
- Ohne zugesetzten Zucker
- Saubere, transparente Zutaten
- Sinnvolle Elektrolytdosen, die die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings und der Regeneration unterstützen
SALTE bietet all das. Unsere speziell für Leistungssportler entwickelt Formel für CrossFit-Workouts und HYROX-Wettbewerbe liefert die essentiellen Mineralstoffe, die Ihr Körper braucht – in praktischen Mengen und ohne unnötige Inhaltsstoffe.
Fazit Für CrossFit- und HYROX-Athleten sind Elektrolyte kein Luxus. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer cleveren Flüssigkeitsstrategie.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine gleichmäßige Elektrolynzufuhr und ein gesunder Flüssigkeitshaushalt können Training, Wettkampf und Regeneration unterstützen. Egal, ob Sie sich auf Ihren nächsten HYROX Wettkampftag vorbereiten, anspruchsvolle CrossFit-Workouts meistern oder einfach Ihre Bestleistung erbringen möchten – Ihre Flüssigkeitsstrategie verdient besondere Aufmerksamkeit.
Trainiere smart. Hydriere noch smarter. Entscheide dich für SALTE.